HAJI ITU ADA SENAMNYA

Ternyata menjaga kebugaran saat melaksanakan ibadah haji sangat perlu, karena dengan kebugaran itu akan membangun daya tangkal penyakit, sekaligus merawat stamina. Untuk tujuan tersebut seorang jamaah harus displin melakukan olahraga ringan, seperti senam. Terkait dengan panduan senam, Haji Nusantara memiliki koleksinya.Data Buku
JUDUL: Panduan Senam Haji
PENULIS: Drs. Soeparman, SMPh
PENERBIT: Wisma Hijau. Jl.Mekar Sari No. 15. Cimanggis, Depok - 16952 Telp. 021-8719060. E-mail : swara@cbn.net.id
ISBN: 979-3567-65-1
CETAKAN: I--2004
TEBAL: iv + 60 halaman

Mengapa Kita Harus Prima?
Menurut buku ini, mengapa kita perlu menjaga kebugaran, karena terdapat beberapa ibadah yang sedikit menguras tenaga kita.
Rangkaian ibadah itu antara lain:

• Di Madinah [masjid Nabawi] melakukan ibadah sholat Arbain, yaitu sholat wajib 40 waktu yang mengikuti jamaah utama tanpa terputus sekalipun
• Dari madinah melajutkan perjalanan ke Mekkah dengan bus, dengan waktu selama 9 jam [jarak Madinah-Mekkah 400 km]
• Tiba di Makkah, menuju ke Masjidil Haram untuk mengerjakan tawaf, mengelilingi Ka’bah 7 putaran.
• Melaksanakan sholat wajib di Masjidil Haram. Jarak pondokan dengan Masjidil sekitar 1 Km, ditempuh dengan jalan kaki
• Melakukan Sa'i yaitu berjalan kaki dari bukit Shafa ke Marwah yang berjarak 400 m sebnyak 7 kali
• Berangkat menuju Arafah untuk melakukan wukuf selma satu haru satu malam
• Berangkat ke Mina dan Menginap di Muzdalifah untuk melontar Jumrah Aqabah sekuranh-kurangnya 7 butir. Jarak antara kemak ke Jamarat sekitar 4,5 km

Inilah alasan mengapa fisik jamaah haji perlu prima